Известно, что с помощью медитации можно снять стресс, снизить кровяное давление и значительно улучшить свое здоровье. Медитация также может помочь преодолеть полосу невезения, так как благодаря ее благоприятному воздействию на разум, тело и дух вы избавляетесь от пагубной привычки ума концентрироваться на негативном опыте прошлого и страха перед будущим. Существует очень много вариантов медитации, некоторые из них включают движение, визуализацию или общение с духами или другими сущностями тонкого мира. Духовная медитация, которую я рекомендую, отличается от состояния транса, который часто необходим при работе с психикой человека.

Цель медитации , направленной на достижение здоровья и удачи, заключается в соединении с вашим настоящим, высшей силой, если вы верите в нее, и осознании вашего истинного предназначения, а не в попытке научиться восприятию информации извне. Такую форму медитации иногда называют трансмиссионной медитацией, так как во время нее создается энергетический канал, по которому из Вселенной или же, возможно, от высших сил вы получаете положительную энергию, изменяющую вашу жизнь к лучшему. Кроме того, трансмиссионная медитация рассматривается как акт служения всему человечеству, поскольку она трансформирует мировоззрение человека и его влияние на весь мир.

Шаг 1 . Настройка пространства

В идеале все медитации должны проводиться в обстановке полной релаксации и с минимальным контактом с внешним миром. Начинающим целесообразно проводить сеанс медитации в полном молчании и слабо освещенной комнате, сидя в удобном, но вертикальном положении. По мере приобретения опыта вы можете медитировать в различных ситуациях, но пока из-за внешних отвлекающих моментов вам, возможно, будет сложно сконцентрироваться. Убедитесь, что двери заперты, и отключите телефон. Некоторые люди устанавливаю таймер, чтобы не поглядывать на часы и не думать о том, сколько времени идет медитация. Те, кто уже имеет опыт трансмиссионной медитации , могут заниматься медитацией ежедневно в течение двух часов или более, но для начала не следует медитировать слишком долго. Для начинающего вполне достаточно будет десяти минут, затем следует увеличить сеанс до двадцати и тридцати минут. Если вы часто отвлекаетесь, как это случается со мной, начните с пяти минут или даже меньше.

Шаг 2. Призыв к высшим Силам

Призыв к высшим силам - это особый тип молитвы, во время которой ваше высшее Я, Душа, наполняет вашу сущность энергией удачи, и вы можете осознанно удерживать это состояние во время медитации. Призывы, которые произносятся во время трансмиссионной медитации, существуют на разных языках, но вы можете составить свою собственную молитву.

Запомните и читайте в своей ежедневной практике один и тот же призыв, таким образом вам не нужно будет тратить энергию на запоминание новой молитвы и вы сможете сосредоточиться исключительно на медитации.

Если вы раньше никогда не занимались медитацией и в связи с вашим вероисповеданием чувствуете некоторую неловкость, скорее всего, сначала вам будет трудно принять такую молитву. Возможно, вы даже захотите сначала обратиться с молитвой к Богу или тем высшим силам, к которым вы обычно обращаетесь за помощью. Молиться лучше в уединенном месте, чтобы исключить любое влияние присутствия других людей. Для тех, кто не знаком с практикой медитативных призывов, я предлагаю свой вариант молитвы.

МОЛИТВА-ПРИЗЫВ: Я обращаюсь к [Богу/архангелам/Богине/Богоматери/Святому Духу/Вселенной/ моему высшему Я/т. д.]

ПРОСЛАВЛЕНИЕ: Вы являетесь источником всей моей удачи, любви и света, поэтому я славлю вас!

ПРОСЬБА О ПОМОЩИ: Благодарю вас, что позволили энергии удачи прийти в мою жизнь, чтобы она руководила моей волей и моими желаниями.

СРОК ИСПОЛНЕНИЯ ПРОСЬБЫ: Я прошу исполнить мою просьбу сейчас!

ИМПЕРАТИВ БЕЗОПАСНОСТИ: Пусть вся негативная энергия, обрекающая меня на неудачу, не причиняет никому вреда и уйдет туда, где ей положено быть. Да будет так.

БЛАГОДАРНОСТЬ: В свою очередь я предлагаю все свои силы для служения на благо нашего мира.

БЛАГОСЛОВЕНИЕ: Да будьте благословенны!

Шаг 3. Медитация

Во время медитации вы должны осознанно контролировать поток энергии, чтобы запомнить, как вы чувствовали себя во время медитации и после нее. Закройте глаза, попытайтесь очистить свой ум от посторонних мыслей и сосредоточьте свое внимание на точке лба между глазами. Именно через эту точку (энергетический центр аджна ) проходит энергетический канал, по которому высшие силы направляют энергию непосредственно в вашу душу. Концентрация на этой точке помогает удерживать ваше внимание на конкретной цели медитации, т. е. получении энергии удачи, а не отвлекаться на посторонние мысли, предотвращает контакт с другими сущностями и удерживает от «перехода» в другую форму медитации.

Шаг 4 . Постоянная концентрация внимания на одной точке требует особого навыка

Вы можете начать думать о работе, ваших расходах или же о том, что будет у вас на ужин. Ваше внимание может сместиться на солнечное сплетение, особенно если раньше вы занимались психотерапевтической медитацией . Очистите свой ум от посторонних мыслей и постарайтесь снова сконцентрировать внимание на центре лба. Некоторые люди мысленно или вслух произносят священный звук мантру «АУМ » или «ОМ ». (Этот звук считается началом всех прочих звуков , содержит все их в себе , он олицетворение Слова , создавшего всё сущее во Вселенной .) Со временем, когда приобретете опыт, вы сможете концентрироваться и без этой мантры, хотя многие предпочитают произносить вслух «ОМ» на каждый вдох.

Шаг 5. Выход из медитации

Когда время медитации истекло (для контроля вы можете воспользоваться таймером с мелодичным гудком), не вскакивайте быстро со стула, а спокойно поразмышляйте о своих ощущениях во время медитации. Некоторые люди видят свет и слышат звуки во время или сразу же после медитации, а другие начинают совершенно по-новому оценивать свою жизнь. Такие откровения могут прийти к вам сразу же после медитации или через несколько дней. Заведите себе специальную тетрадь, куда вы будете записывать свои мысли и ощущения, время и дату, когда они пришли к вам. После медитации желательно заземлить себя, особенно если день только начался и вы собираетесь идти на работу. Заземление перед медитацией необязательно, если только вы еще не полностью проснулись или же слишком напряжены, чтобы расслабиться.

Для некоторых людей медитация любого рода является довольно сложной духовной практикой. Если вам сложно медитировать, постарайтесь не задумываться о своих трудностях в данный момент, а вместо этого следите за изменениями, которые стали происходить в вашей жизни. Отметьте, что с каждым днем вы всё реже сталкиваетесь с проблемными ситуациями, что улучшается ваше здоровье и вы добиваетесь желаемого, - всё это является хорошей мотивацией для продолжения духовной практики.

Про другие духовные практики читайте здесь .

У Вас часто возникают вопросы – как избавиться от негативных, навязчивых мыслей, как убирать негатив, что все время накапливается?

Об этом мы раньше подробно писали и давали действенные практические приемы в статье

Сегодня предлагаем Вам выполнить Медитацию очищения от негатива и наполнения энергией , в которой нужно пройти несколько этапов для качественного освобождения от негатива и наполнения энергией.

Описание техники для самостоятельного выполнения и видео по ней приведено ниже.

Сядьте удобно с ровной спиной на стуле или кресле или станьте, поставив ноги на ширине плеч. Закройте глаза. Начните глубоко и спокойно дышать, это поможет Вам расслабиться и успокоиться.

И теперь Вам нужно пройти очищение и наполнение в 4 этапа.

1. Представьте себе диск Солнца. Представьте там, что он вращается против часовой стрелки и вытягивает из Вас весь негатив. Наблюдайте, как из Вас уходят негативные мысли, воспоминания, боли, страдания, страхи, тревоги, волнения, переживания, как это все плохое уходит от Вас. При этом диск увеличивается в размерах, показывая что он забирает на себя весь ваш негатив и очищая вашу энергетику и ваш организм.
2. Теперь представьте, что солнечный диск меняет направление вращения и вращается теперь по часовой стрелке. Почувствуйте как при этом, Вы наполняетесь энергией – яркой, сияющей, золотой. И ощутите, как эта энергия увеличивает вашу жизненную силу.
3. Визуализируйте сейчас, как у Вас за спиной появилась зеркальная сфера. Она также вбирает в себя солнечную энергию и насыщает ей ваше тело, весь ваш организм, каждый орган и каждую вашу клеточку.
4. Сейчас, когда Вы полностью освободились от негатива и наполнились энергией, отправьте мысленно этот солнечный диск в недра земли. И представьте, что вся негативная энергия переполюсовывается и преображается в позитивную.

Практика окончена.

Прослушайте видео и выполните медитацию. Оставляйте нам свою обратную связь о выполнении медитации — как изменилось ваше состояние и ощущения:

Подпишитесь на наш канал YouTube , чтобы получать больше полезных видео-практик!

Используйте эту простую практику для очищения от негатива и наполнения энергией

и будьте всегда полны позитивных эмоций и сил, бодры и энергичны!

Хотите получить больше?

Для тех, кто хочет качественно улучшить и умножить свои результаты, чтобы получить быстрые и главное гарантированные изменения в своей жизни мы рекомендуем , что поможет освободиться от ограничений, негативных программ и сценариев прошлого, обрести целостность и открыть канал привлечения желаемого, Изобилия и Процветания. Для этого вам в помощь наши мощные тренинги c Бонусами ☟

Наше Особое предложение будет действовать только 72 часа! Решайтесь быстрее, что , гарантированные и глубокие изменения в жизни.

В сборник тренингов «Целостное преображение жизни в потоке Изобилия и Процветания» входят следующие тренинги:

• Восстановление своей истинности. Перезачатие и обретение целостности Души

• Освобождение от негативных сценариев прошлого

• Раскрытие канала финансового Изобилия

• Манифестация Изобилия и Процветания

Формат – тренинги в записи с мощными практиками и нашей обратной связью.

Узнать подробнее о тренингах, входящих в сборник и сделать заказ можно здесь:

>>>

P.S. Помните, что тот кто действует всегда получает все самое лучшее и самое вкусное с большой выгодой для себя по сравнению с тем, кто просто сидит и ждет, когда ему принесут что-то на тарелочке с голубой каемочкой.

Со своей стороны, мы готовы и будем рады вам помочь в рамках тренингов

Действуйте и Будьте счастливы, благополучны и любимы! Благодарим Вас, что вы с нами! До скорой встречи…

Будьте щедры, ставьте лайки и делитесь материалами со своими друзьями!

Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также работает и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе. Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв о наших материалах, поставите лайк и поделитесь информацией со своими друзьями.

Делитесь полезными материалами со своими друзьями, ставьте лайки, оставляйте нам свои комментарии и обратную связь. Благодарим Вас!

Известно, что с помощью медитации можно снять стресс, снизить кровяное давление и значительно улучшить свое здоровье. Медитация также может помочь преодолеть полосу невезения, так как благодаря ее благоприятному воздействию на разум, тело и дух вы избавляетесь от пагубной привычки ума концентрироваться на негативном опыте прошлого и страха перед будущим. Существует очень много вариантов медитации, некоторые из них включают движение, визуализацию или общение с духами или другими сущностями тонкого мира. Духовная медитация, которую я рекомендую, отличается от состояния транса, который часто необходим при работе с психикой человека.

Цель медитации , направленной на достижение здоровья и удачи, заключается в соединении с вашим настоящим, высшей силой, если вы верите в нее, и осознании вашего истинного предназначения, а не в попытке научиться восприятию информации извне. Такую форму медитации иногда называют трансмиссионной медитацией, так как во время нее создается энергетический канал, по которому из Вселенной или же, возможно, от высших сил вы получаете положительную энергию, изменяющую вашу жизнь к лучшему. Кроме того, трансмиссионная медитация рассматривается как акт служения всему человечеству, поскольку она трансформирует мировоззрение человека и его влияние на весь мир.

Шаг 1 . Настройка пространства

В идеале все медитации должны проводиться в обстановке полной релаксации и с минимальным контактом с внешним миром. Начинающим целесообразно проводить сеанс медитации в полном молчании и слабо освещенной комнате, сидя в удобном, но вертикальном положении. По мере приобретения опыта вы можете медитировать в различных ситуациях, но пока из-за внешних отвлекающих моментов вам, возможно, будет сложно сконцентрироваться. Убедитесь, что двери заперты, и отключите телефон. Некоторые люди устанавливаю таймер, чтобы не поглядывать на часы и не думать о том, сколько времени идет медитация. Те, кто уже имеет опыт трансмиссионной медитации , могут заниматься медитацией ежедневно в течение двух часов или более, но для начала не следует медитировать слишком долго. Для начинающего вполне достаточно будет десяти минут, затем следует увеличить сеанс до двадцати и тридцати минут. Если вы часто отвлекаетесь, как это случается со мной, начните с пяти минут или даже меньше.

Шаг 2. Призыв к высшим Силам

Призыв к высшим силам - это особый тип молитвы, во время которой ваше высшее Я, Душа, наполняет вашу сущность энергией удачи, и вы можете осознанно удерживать это состояние во время медитации. Призывы, которые произносятся во время трансмиссионной медитации, существуют на разных языках, но вы можете составить свою собственную молитву.

Запомните и читайте в своей ежедневной практике один и тот же призыв, таким образом вам не нужно будет тратить энергию на запоминание новой молитвы и вы сможете сосредоточиться исключительно на медитации.

Если вы раньше никогда не занимались медитацией и в связи с вашим вероисповеданием чувствуете некоторую неловкость, скорее всего, сначала вам будет трудно принять такую молитву. Возможно, вы даже захотите сначала обратиться с молитвой к Богу или тем высшим силам, к которым вы обычно обращаетесь за помощью. Молиться лучше в уединенном месте, чтобы исключить любое влияние присутствия других людей. Для тех, кто не знаком с практикой медитативных призывов, я предлагаю свой вариант молитвы.

МОЛИТВА-ПРИЗЫВ: Я обращаюсь к [Богу/архангелам/Богине/Богоматери/Святому Духу/Вселенной/ моему высшему Я/т. д.]

ПРОСЛАВЛЕНИЕ: Вы являетесь источником всей моей удачи, любви и света, поэтому я славлю вас!

ПРОСЬБА О ПОМОЩИ: Благодарю вас, что позволили энергии удачи прийти в мою жизнь, чтобы она руководила моей волей и моими желаниями.

СРОК ИСПОЛНЕНИЯ ПРОСЬБЫ: Я прошу исполнить мою просьбу сейчас!

ИМПЕРАТИВ БЕЗОПАСНОСТИ: Пусть вся негативная энергия, обрекающая меня на неудачу, не причиняет никому вреда и уйдет туда, где ей положено быть. Да будет так.

БЛАГОДАРНОСТЬ: В свою очередь я предлагаю все свои силы для служения на благо нашего мира.

БЛАГОСЛОВЕНИЕ: Да будьте благословенны!

Шаг 3. Медитация

Во время медитации вы должны осознанно контролировать поток энергии, чтобы запомнить, как вы чувствовали себя во время медитации и после нее. Закройте глаза, попытайтесь очистить свой ум от посторонних мыслей и сосредоточьте свое внимание на точке лба между глазами. Именно через эту точку (энергетический центр аджна ) проходит энергетический канал, по которому высшие силы направляют энергию непосредственно в вашу душу. Концентрация на этой точке помогает удерживать ваше внимание на конкретной цели медитации, т. е. получении энергии удачи, а не отвлекаться на посторонние мысли, предотвращает контакт с другими сущностями и удерживает от «перехода» в другую форму медитации.

Шаг 4 . Постоянная концентрация внимания на одной точке требует особого навыка

Вы можете начать думать о работе, ваших расходах или же о том, что будет у вас на ужин. Ваше внимание может сместиться на солнечное сплетение, особенно если раньше вы занимались психотерапевтической медитацией . Очистите свой ум от посторонних мыслей и постарайтесь снова сконцентрировать внимание на центре лба. Некоторые люди мысленно или вслух произносят священный звук мантру «АУМ » или «ОМ ». (Этот звук считается началом всех прочих звуков , содержит все их в себе , он олицетворение Слова , создавшего всё сущее во Вселенной .) Со временем, когда приобретете опыт, вы сможете концентрироваться и без этой мантры, хотя многие предпочитают произносить вслух «ОМ» на каждый вдох.

Шаг 5. Выход из медитации

Когда время медитации истекло (для контроля вы можете воспользоваться таймером с мелодичным гудком), не вскакивайте быстро со стула, а спокойно поразмышляйте о своих ощущениях во время медитации. Некоторые люди видят свет и слышат звуки во время или сразу же после медитации, а другие начинают совершенно по-новому оценивать свою жизнь. Такие откровения могут прийти к вам сразу же после медитации или через несколько дней. Заведите себе специальную тетрадь, куда вы будете записывать свои мысли и ощущения, время и дату, когда они пришли к вам. После медитации желательно заземлить себя, особенно если день только начался и вы собираетесь идти на работу. Заземление перед медитацией необязательно, если только вы еще не полностью проснулись или же слишком напряжены, чтобы расслабиться.

Для некоторых людей медитация любого рода является довольно сложной духовной практикой. Если вам сложно медитировать, постарайтесь не задумываться о своих трудностях в данный момент, а вместо этого следите за изменениями, которые стали происходить в вашей жизни. Отметьте, что с каждым днем вы всё реже сталкиваетесь с проблемными ситуациями, что улучшается ваше здоровье и вы добиваетесь желаемого, - всё это является хорошей мотивацией для продолжения духовной практики.

Про другие духовные практики читайте .

Медитация помогает нам снять стресс и понизить давление, значительно улучшить свое физическое и духовное состояние. Она может поддержать человека, когда он отказывается от вредной привычки или просто преодолеть «черную полосу» и построить отличное будущее. Медитации бывает разных видов. Ту, которую мы вам хотим предложить, называют «медитация — очистка от негативных программ и создание успешного будущего».

Ее цель помочь вам достичь благосостояния, здоровья, а также удачи. Во время этой медитации, Вселенная делится с вами своей положительной и чистой (что немаловажно) энергией, которая, в свою очередь, меняет вашу жизнь и мировоззрение.

• Для того чтобы идеально провести медитацию, вы должны находиться в минимальном контакте с окружающими. Вы можете позволить себе слабоосвещенную комнату и удобное вертикальное положение. Проверьте, что двери закрыты, звонок и телефон отключены. Если вы только начинаете этим заниматься, вам будет достаточно и десяти минут (поставьте таймер). По мере опыта можно и несколько часов медитировать.
• Теперь вам следует совершить призыв. Это своего рода молитва, в которой высшее Я (мы еще говорим душа) дарует вашей сущности благостную энергию. Вы ее можете удерживать сознательно. Чтобы каждый раз не придумывать новую молитву, запишите ее в блокнот. Возможно, вам сначала будет нелегко проговаривать такую молитву, из-за вашей веры в Бога. Можете молиться.
• А потом уже говорить молитву-призыв. Она должна включать в себя обращение (к кому вы, собственно, обращаетесь), скажите, что вы славите их за то, что они источник вашего здоровья, любви и так далее. Потом попросите о помощи, скажите, в какие сроки вы ее ждете. Теперь следует сказать, что вся негативная энергия должна уйти туда, где должна быть. При этом, не причинив никому вреда. Поблагодарите и благословите.

Это были подготовительные моменты. Теперь как проводить саму медитацию.

• Контролируйте потоки энергии, очистите свой разум, сосредоточьтесь на третьем глазе. Это шестая чакра Аджна. С ее помощью энергия проникает прямо в нашу Душу. Если вы правильно будете концентрироваться на ней, вы обязательно получите энергию удачи. Просто не обращайте внимания на другие сущности, которые могут появиться во время медитации. И не давайте медитации перетекать в другой ее вид. Сосредоточьтесь и удерживайте внимание именно на точке между бровями.
• Сделать это нелегко. Можете себе помочь мантрой Ом или Аум. Произносить надо медленно растягивая на вдохе.

После того как время истекло, не надо резко вскакивать и бежать опять «ввинчиваться» в круговорот повседневных дел. Остановитесь. Будет хорошей привычкой, если вы в блокноте будете записывать мысли и ощущения, которые вас посетили после или во время медитация. Со временем вы научитесь концентрироваться. А такая медитация очистит вас и создаст успешное будущее.

Возможно вам также понравится:

Динамическая медитация ошо самостоятельно: что это и с чего начать
Медитация «мандала Ошо» — описание и инструкция
Медитация единства шри багаван
Медитация архангела михаила на очистку и исцеление рода
Можно ли с помощью медитации избавиться от страха и как это сделать? Как можно узнать свое будущее — какие есть методы?

Счастливая или несчастливая судьба – так люди привыкли объяснять причины успехов одного и страданий другого человека. И все потому, что трудно обнаружить связь между мыслями, убеждениями и жизненными событиями. Негативные установки воздействуют на человеческое сознание, как призма. Через них личность наблюдает за реальностью, принимает решения. Без освобождения от этого нелегкого «багажа», не может быть и речи о счастье, достатке, гармоничных отношениях, самосовершенствовании. Медитация очистка от негативных программ и создание успешного будущего поможет выявить и устранить все засевшие в подсознании блоки.

Прямая связь между привычными мыслями человека и его жизненными обстоятельствами хорошо известна психологам. Я практикующий психолог с пятилетним стажем. Не буду вдаваться в подробности и рассказывать про все случаи в моей недолгой практике. Но один яркий пример воздействия установок человека на его судьбу я, все-таки, приведу.

Недавно ко мне пришел клиент, мужчина 31 год – Артем (в этических целях настоящее имя оставлю в секрете). Проблема Артема состояла в том, что он не мог создать семью или хотя-бы построить длительные отношения. С каждой девушкой Артем встречался максимум 3-4 месяца, затем происходил болезненный разрыв.

Артем очень состоятельный молодой человек, и спустя некоторое время после того, как он начинал встречаться, он проверял свою вторую половину. Артем говорил, что потерял свое состояние, после этого каждая из девушек, находившихся с ним в отношениях, его бросала. После сеанса гипноза и медитации на исцеление подсознания, удалось выяснить, что у Артема твердое подсознательное убеждение, что женщины любят мужчин исключительно за деньги. Именно поэтому в его жизни встречались только меркантильные особы.

Избавиться от этой деструктивной установки оказалось непросто. Но благодаря проведению ежедневных сеансов медитаций на снятие негатива из подсознания, в его жизни произошли перемены. Артем не только освободился от ограничивающих его убеждений, но и создал новые позитивные программы. И спустя время, он, наконец, встретил ту самую, для которой не имело значения богат или беден Артем.

Даже если нет явных жизненных проблем, у каждого в подсознании есть много негатива. Он редко осознается, но оказывает решающее воздействие на судьбу. Например, часто встречаются отрицательные установки: «Я неудачник», «Честных и верных мужчин не осталось», «В жизни всего нужно добиваться тяжелым трудом и с большими усилиями». Вариантов может быть тысячи, у каждого они свои.

Кроме этого, в психике и физическом теле долгие годы хранятся эмоциональные отпечатки от всех пережитых событий. В эзотерике их называют блоками. Боль, обиды, разочарования, которые пришлось претерпеть, сохраняются в виде блоков. Если от них вовремя не избавляться, они будут накапливаться, превращаясь в психические проблемы и даже заболевания. Поэтому методики по очищению подсознания рекомендованы абсолютно всем.

Что дает медитация для очищения?

Результаты от медитации очистки от негатива:

• устранение беспокойств, нервного напряжения;
• нормализация сна;
• изменение деструктивных сценариев жизни, повторяющихся раз за разом;
• прилив сил (при правильно проведенной практике освобождается масса энергии);

Хочу сказать, что для каждого процесс очищения займет свое время. Кому-то будет достаточно 1-2 недели, а у кого-то уйдут месяцы. Но, в любом случае, важна стабильность и тогда эффект превзойдет все ожидания.

Методы работы с подсознанием для выявления негативных установок

Прежде, чем начинать медитативные практики, придется определить «фронт работы». То есть, найти и выявить ограничивающие убеждения. Затем, выписав списком все самое главное, можно приступать к методикам. Для выявления деструктивных программ применяют следующие методы:

1. Нужно завести отдельную чистую тетрадь. Каждую сферу жизни прорабатывают отдельно, поэтому лучше выбрать толстую, на 90 листов. В каких сферах жизни будет проводиться работа:

• личные отношения;
• карьера и самореализация;
• физическое тело (комплексы по поводу внешнего вида);
• родственные отношения.

Размышляя о каждой из сфер жизни, нужно записывать отрицательное, что приходит на ум. Отключить цензуру. Писать, не останавливаясь как можно дольше. Затем проводится анализ записей. Главные деструктивные убеждения будут повторяться в разных формах, с ними и придется работать.

1. «Лента времени». Нужно прокрутить мысленно жизненные события в обратном хронологическом порядке. При этом внимание уделяют тем событиям, при воспоминании о которых возникают тяжелые чувства. Их выписывают на бумагу. Затем анализируют, какие деструктивные установки могли возникнуть после данного события.
2. Визуализация целей. Нужно представить себе, что вы достигли желаемой цели: улучшения здоровья, внешнего вида, процветания и т.д. Есть ли какое-то гнетущее чувство, опасения, что цель не сбудется? Определите почему, откуда пришли такие мысли. Именно они и есть ограничивающие убеждения, от которых нужно освобождаться.

Медитативные техники для проработки негативных программ

Чтобы проработать отдельные программы, стоит обратить внимание на следующие техники, которые точно помогут с решением проблемы.

Техника 1. Освобождение от обид

Одной из самых распространенных психологических проблем являются обиды. На самом деле, у каждого множество обид, о которых человек даже сам не подозревает. После того, как вы определите (с помощью вышеуказанных методов) какие у вас обиды, приступайте к медитации на избавление от негативных программ прошлого.

1. Примите удобную позу и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов. На вдохе в вас входит чистый белый свет, на выдохе – выходит серый. Направьте внимание на свое тело. Начните со стоп и дойдите до макушки. Тело должно быть приятно расслаблено.
2. Представьте, что ваше тело превратилось в расплавленный воск. Оно сохранило форму, но стало очень мягким и податливым. Вообразите свечу, излучающую яркий свет. Поднесите ее по очереди: к голове, шее, груди, животу, пупку, коленям.
3. Присмотритесь, в некоторых местах свеча начинает коптеть. Именно там сосредоточена обида. Прочувствуйте ее, вспомните прошлую боль. Представьте, как свеча расплавляет эту обиду, как она вытекает из вашего воскового тела. Обратите внимание, как уходит черная гарь, копоть, она сменяется ярким желтым светом.
4. Таким образом, обойдите мысленно свечой себя, от головы до стоп. В некоторых местах, нужно задержать внимание подольше. Возможно, из глаз польются слезы, пройдите эти негативные эмоции полностью. Затем представьте, как яркий свет заполняет те места, где раньше были обиды. Откройте глаза и улыбнитесь.

Техника 2. Очищение от прошлых отношений

Эта медитация направлена на очищение души и тела. После ее проведения, желательно принять душ и провести 2-3 часа в полном спокойствии.

• Примите удобную позу, закройте глаза. Несколько минут наблюдайте свое дыхание: оно должно быть глубоким и медленным. Пройдите внутренним взором от стоп до макушки, расслабляя каждый орган, каждую клеточку.
• Направьте внутренний взор в свое сердце. Там хранятся все самые счастливые и самые тяжелые эмоции. Там пережитая боль, любовь, печаль. Пришло время навести порядок и очистить сердце от прошлых связей, мешающих двигаться вперед.
• Вспомните свои предыдущие отношения, найдите этого человека в своем сердце. Сейчас, вы еще связаны с ним тысячами ниточек. Они разного цвета и символизируют многие чувства: гнев, привязанность, обиду, досаду, ревность. Ощутите их, вспомните, переживите заново. Какие-то ниточки более плотные, какие-то совсем тонкие. Посмотрите внимательно, какие эмоции самые сильные по отношению к этому человеку.
• Теперь настало время освободить себя и бывшего партнера от всех взаимосвязей. Начните мысленно разрывать сначала тонкие нити, переходя постепенно к наиболее прочным. Можно представить, как вы вынимаете эти нити из своего сердца и отдаете их бывшему (ей) возлюбленному (ой). Теперь, вы больше не нуждаетесь в этих чувствах и полностью отпускаете прошлые отношения. Вы поймете, что полностью отпустили прошлое тогда, когда сможете искренне пожелать счастья и любви своему бывшему (ей).

Техника 3. Устранение преград к счастливому будущему

Эта медитации очистки от негативных программ и создания успешного будущего. Перед выполнением данной практики нужно заранее выписать 5-7 самых значимых в жизни целей.

Важно! Ваши цели должны быть направлены только на благо для себя и окружающих. Нельзя ставить перед собой цель на устранение конкурентов или на создание проблем у кого-либо. Это негативно скажется, в первую очередь, на самом практикующем.

1. Примите удобную и комфортную для вас позу. Закройте глаза. Отпустите лишние мысли, переживания, сомнения. Они покидают вас, оставляя пустоту и спокойствие.
2. Представьте, что вы достигли своей цели (каждую цель прорабатывают отдельно). Тщательно рассмотрите все детали желаемого события, объекта. Почувствуйте, какие эмоции вызывает реализация желания. Есть ли на этот счет какие-то сомнения? Возникает ли у вас мысль, что выполнить задуманное вам не по силам. Найдите те установки, убеждения, которые преграждают ваш путь к достижению цели. Это могут быть мысли: «У меня недостаточно способностей, чтобы заняться этим делом», «Я недостаточно красивая, чтобы выйти замуж», «Хорошенькие девушки, никогда ни обращают внимание, на таких парней как я». И тому подобное.
3. Вообразите, что все эти установки превратились в черные тучи. Они заполняют пространство к достижению целей. Рассейте их. Направьте луч света, разгоните их ветром. Представьте, как от ограничивающих убеждений не осталось и следа. Проделайте это упражнение применительно к каждой цели по отдельности.

Медитация «Очистка от негативных программ и создание успешного будущего» поможет обрести уверенность в себе и освободиться от ограничивающих установок. Практикуйте данные техники каждый день, чтобы заложить в свое подсознание позитивные программы.

Сегодня, в эту самую минуту, вы уже начали работу над собой. Пусть она никогда не прекращается и приведет к счастливой и гармоничной жизни. Освоив и проработав данные методики, не останавливайтесь на достигнутом. На нашем сайте вы можете найти еще множество ценных практик. Ищите, совершенствуйте себя, познавайте новое.